牙齿漂白效果一般可维持6个月至2年，具体时间与漂白方式、饮食习惯及口腔护理习惯有关。
冷光漂白或诊室漂白通常能维持1-2年，这类专业操作通过高浓度漂白剂配合特殊光源，可更深层分解色素分子。居家漂白使用低浓度漂白剂，效果持续6-12个月，需连续使用定制牙托辅助渗透。漂白后48小时内避免咖啡、红酒等深色饮食，吸烟会显著缩短效果至3-6个月。每日使用含氟牙膏与牙线清洁，每季度抛光可延缓色素再沉积。牙釉质较薄者色素易重新附着，维持时间可能缩短30%。
建议漂白后使用抗敏感牙膏缓解短期不适，避免过冷过热饮食刺激牙本质。定期口腔检查可评估是否需要补做漂白，重度四环素牙等内源性着色需结合贴面修复。长期维持需控制柑橘类水果摄入频率，酸性物质会加速釉质磨损。夜间佩戴防磨牙垫减少釉质微裂纹，每年进行一次喷砂洁治去除外源性色素。