枕芯填充物可选择乳胶、记忆棉、荞麦壳、羽绒和决明子等材质，不同材质各有优缺点，需根据个人需求选择。
一、乳胶
乳胶枕芯具有天然抑菌防螨特性，弹性适中且透气性好，适合颈椎需要支撑的人群。乳胶材质能贴合头颈曲线，缓解睡眠时肌肉压力，但部分人群可能对乳胶过敏。使用时应避免暴晒，定期通风保持干燥。
二、记忆棉
记忆棉枕芯能根据体温和压力自动塑形，分散头部压力，适合习惯仰睡或侧睡者。其慢回弹特性可减少翻身时的震动干扰，但夏季可能蓄热。选择时应关注密度参数，密度越高支撑性越强。
三、荞麦壳
荞麦壳枕芯硬度较高且透气性极佳，可通过调整填充量改变高度，适合喜欢硬枕或易出汗者。天然植物材质无化学添加，但翻身时可能产生声响，需定期晾晒防潮。过敏体质者使用前应测试耐受性。
四、羽绒
羽绒枕芯质地轻盈柔软，保暖性突出且可随意调节形状，适合寒冷地区或喜欢蓬松触感者。优质羽绒蓬松度高且寿命长，但需定期拍打保持形状，清洗时须专业干洗，价格通常较高。
五、决明子
决明子枕芯具有中药保健功能，清凉特性有助于缓解头痛目赤。颗粒状填充物能按摩头部穴位，适合中医养生人群。使用初期可能有中药气味，需避免受潮结块，孕妇及低血压者慎用。
选择枕芯时除考虑材质特性外，还需注意枕头高度与肩宽匹配，一般仰睡时枕头压缩后高度为一拳左右。新购枕芯建议通风除味后再使用，定期翻转晾晒可延长使用寿命。睡眠中出现颈部酸痛或晨起头痛时，应及时更换更适合的枕芯类型。特殊人群如颈椎病患者应在医生指导下选择具有医疗认证的功能性枕芯。