去眼袋可按摩足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经等经络，配合睛明穴、攒竹穴、承泣穴等穴位效果更佳。眼袋形成可能与局部循环不良、衰老等因素有关，经络按摩可作为辅助改善手段。
一、足阳明胃经
足阳明胃经循行经过下眼睑区域，按摩该经络有助于促进气血运行。可用指腹从鼻翼旁迎香穴开始，沿眼眶下缘轻柔推至太阳穴，重复进行可缓解眼周水肿。胃经不畅可能伴随消化不良症状，长期熬夜或饮食不节可能加重眼袋。
二、足太阳膀胱经
膀胱经主干经过眉弓及额部，分支联系眼部。重点按压睛明穴与攒竹穴能改善眼睑代谢，每次按压保持3秒后放松。膀胱经失调可能伴有头痛或颈肩僵硬，适度热敷后按摩效果更明显。
三、足少阳胆经
胆经循行经过外眼角及颞部，刺激瞳子髎穴可调节眼轮匝肌张力。用中指指腹以画圈方式按摩外眼角，配合闭眼转动眼球效果更佳。胆经淤堵可能伴随口苦或偏头痛，夜间11点前按摩有助于经络疏通。
四、局部穴位按摩
承泣穴位于瞳孔直下眶下缘处，按压时需轻闭眼睛，用无名指指腹垂直向下轻揉。四白穴在眶下孔凹陷处，与承泣穴配合可改善眼周微循环。按摩前清洁双手并涂抹眼霜可减少皮肤摩擦。
五、辅助调理方法
睡前用菊花或决明子茶包冷敷眼周，可增强经络按摩效果。日常避免揉搓眼睛，减少高盐饮食及长时间用眼。脾虚湿重者可配合足三里穴按摩，肝肾不足者可加按太溪穴与三阴交穴。
经络按摩需长期坚持才能显现效果，建议每日早晚各进行一次，每次按摩前可用温毛巾敷眼1-2分钟。若眼袋伴随严重水肿或皮肤松弛，应及时就医排查肾脏或甲状腺疾病。注意按摩力度轻柔，避免拉扯脆弱眼周皮肤，搭配规律作息与适度运动可更好维持效果。