去黑眼圈效果最好的方法主要有调整作息、局部热敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等。黑眼圈通常与睡眠不足、血液循环不良、色素沉着、眼周皮肤松弛等因素有关，需根据具体原因选择干预方式。
1、调整作息
长期熬夜会导致眼周血液循环受阻，血管扩张形成青黑色眼圈。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前过度用眼。适当抬高枕头可减轻眼部水肿，午间闭目休息15分钟有助于缓解视疲劳。对于因作息紊乱导致的暂时性黑眼圈，规律作息后多可自行消退。
2、局部热敷
用40℃左右热毛巾敷眼5-10分钟，每日重复进行2-3次，能促进眼周毛细血管扩张，加速代谢废物排出。搭配含有咖啡因的眼霜按摩效果更佳，按摩时用无名指从内向外轻压眼眶，注意避免拉扯皮肤。该方法对血液循环不畅型黑眼圈改善明显。
3、药物治疗
色素沉着型黑眼圈可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等外用药物抑制黑色素生成。血管型黑眼圈可短期使用复方肝素钠尿囊素凝胶改善微循环。过敏性因素导致的可配合氯雷他定片等抗组胺药物。需注意药物均可能引起皮肤刺激，须在医生指导下使用。
4、激光治疗
调Q激光能选择性破坏黑色素，适用于真皮色素增加导致的顽固性黑眼圈。强脉冲光可封闭异常毛细血管，改善血管淤积问题。一般需要3-5次治疗，每次间隔4周。治疗后需严格防晒，避免色素沉着反弹。皮肤较薄或敏感者需谨慎选择。
5、手术治疗
对于眼袋合并皮肤松弛的严重黑眼圈，可考虑经结膜入路眼袋切除术或外切法眼袋整形术。脂肪重置术能改善泪沟凹陷造成的阴影效应。术后需加压包扎24小时，冰敷48小时以减轻肿胀。存在瘢痕体质或凝血功能障碍者不宜手术。
日常需注意避免用力揉搓眼睛，卸妆时使用温和的眼唇专用卸妆液。外出佩戴防紫外线墨镜，饮食中增加富含维生素K的菠菜、西蓝花等蔬菜。若黑眼圈持续加重或伴随眼睑水肿、视力变化等症状，应及时至眼科或皮肤科就诊排查肾脏疾病、过敏性鼻炎等全身性疾病。