乳房增大可能与遗传因素、激素水平变化、体重增加、妊娠哺乳、乳腺疾病等因素有关。若需调整乳房大小，可通过饮食调节、运动锻炼、穿戴合适内衣、激素治疗、整形手术等方式实现。
1、遗传因素
乳房大小与遗传密切相关，母亲或直系女性亲属的乳房形态可能影响个体发育。此类情况属于生理性差异，无须特殊干预。若伴随月经不调或多毛等症状，需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
2、激素水平
雌激素和孕激素水平升高会促进乳腺腺体增生，常见于青春期、妊娠期或服用避孕药期间。病理性激素紊乱如垂体瘤可能导致乳房异常增大，需通过血清激素检测和影像学检查确诊。
3、体重变化
脂肪组织占乳房体积的主要部分，短期内体重增加5公斤以上可能使乳房明显增大。但过度肥胖会引发乳腺负荷过重，建议通过慢跑、游泳等有氧运动控制体脂率在22%-25%。
4、乳腺疾病
乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等良性疾病可能表现为单侧乳房增大，伴有周期性胀痛或可触及肿块。需通过超声或钼靶检查鉴别，必要时使用乳癖消片、红金消结胶囊等中成药调理。
5、医美手段
假体植入术和自体脂肪移植是常见的丰胸手术方式，需选择正规医疗机构操作。非手术方法包括脉冲光刺激、真空吸引等物理疗法，效果因人而异且需重复进行。
日常可适量增加豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物摄入，配合俯卧撑、扩胸运动增强胸肌支撑力。避免过度节食或滥用丰胸产品，若发现乳房不对称增大或异常分泌物，应及时至乳腺外科就诊排查病理性因素。