按摩眼袋通常不能完全消除，但可能有助于缓解轻度水肿型眼袋。眼袋的形成主要与遗传、衰老、用眼过度等因素有关，需根据具体类型选择干预方式。
水肿型眼袋可能因睡眠不足或睡前饮水过多导致暂时性眼下组织液积聚，轻柔按摩配合冷敷可促进局部血液循环，帮助水分代谢。日常避免高盐饮食、调整睡姿抬高头部有助于减少晨起水肿。若伴随瘙痒或红肿需警惕接触性皮炎，应停止按摩并及时就医。
脂肪膨出型眼袋多因眶隔松弛导致脂肪移位，单纯按摩无法使脂肪回纳。长期过度摩擦反而可能加速皮肤松弛。此类情况可通过射频消融或内切眼袋手术改善。皮肤松弛型眼袋常见于中老年群体，按摩对已断裂的弹力纤维无修复作用，需结合激光紧肤等医美手段。
建议每日用无名指指腹沿眼眶骨轻柔打圈按摩1-2分钟，搭配含咖啡因或维生素K的眼霜。避免直接按压眼球或拉扯脆弱眼周皮肤。若眼袋持续加重伴随黑眼圈加深、泪沟凹陷等症状，需到眼科或医疗美容科排查病理性因素。规律作息、防晒和戒烟是预防眼袋加重的关键措施。