鼻子过敏打喷嚏流鼻涕可通过远离过敏原、鼻腔冲洗、抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂等方式快速缓解。鼻子过敏通常由花粉、尘螨、动物皮屑、冷空气刺激、过敏性鼻炎等原因引起。
一、远离过敏原
避免接触已知过敏原是控制症状的基础措施。花粉过敏者需减少户外活动并关闭门窗，尘螨过敏者应定期清洗床品并使用防螨罩，宠物过敏者需隔离动物。若因冷空气诱发，外出时可佩戴口罩保暖。同时保持室内湿度在50%左右，减少干燥刺激。
二、鼻腔冲洗
使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔能直接清除过敏原和炎性分泌物。可选择鼻腔喷雾或洗鼻壶，每日冲洗1-2次。冲洗时头部倾斜45度，避免呛咳。该方法对孕妇及儿童安全，但中耳炎患者慎用。配合40℃温水效果更佳，可暂时缓解鼻塞和流涕。
三、抗组胺药物
氯雷他定片、西替利嗪滴剂、依巴斯汀片等二代抗组胺药能阻断组胺受体，快速减轻打喷嚏和清水样鼻涕。药物起效时间约30分钟，作用可持续24小时，嗜睡副作用较轻。哺乳期患者需遵医嘱使用，青光眼患者禁用部分剂型。建议睡前服用以减少日间困倦感。
四、鼻用糖皮质激素
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等能局部抑制炎症反应。需连续使用2-3天方达最佳效果，适合长期过敏者。使用时头部稍前倾，避免直接喷向鼻中隔。可能出现鼻腔干燥，可配合凡士林涂抹缓解。儿童需选择低剂量剂型。
五、白三烯受体拮抗剂
孟鲁司特钠颗粒通过抑制白三烯改善鼻黏膜充血和流涕，尤其适合合并哮喘的过敏患者。需每日固定时间服用，疗程不少于1个月。用药期间可能出现头痛或胃肠道反应，与抗组胺药联用可增强疗效。严重肝功能异常者需调整剂量。
日常需注意保持居室清洁，每周用55℃以上热水清洗床单，使用空气净化器减少悬浮过敏原。饮食上增加富含维生素C的柑橘类水果和富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，避免辛辣刺激食物诱发黏膜充血。症状持续超过1周或出现黄绿色脓涕、面部胀痛时，应及时排查是否合并细菌性鼻窦炎。过敏季节前2周可提前开始预防性用药，外出归来及时清洗面部和鼻腔。