眼睛布满血丝可通过冷敷、人工泪液滴眼液、减少用眼强度、避免刺激因素、抗过敏治疗等方式缓解。眼睛布满血丝可能与视疲劳、干眼症、结膜炎、过敏性结膜炎、青光眼等因素有关。
1、冷敷
用冷藏后的干净毛巾敷于闭合的眼睑5-10分钟，低温能使血管收缩减轻充血。适用于熬夜、长时间用眼导致的暂时性结膜充血，可重复进行但需避免冻伤。若伴有眼睑红肿热痛需警惕感染。
2、人工泪液滴眼液
玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等能润滑眼表缓解干涩。适用于干眼症或环境干燥导致的充血，每日使用不超过6次。需注意不含防腐剂的产品更适合长期使用。
3、减少用眼强度
每用眼30分钟远眺6米外景物20秒，保持屏幕距离50厘米以上。电子屏幕蓝光会加重血管扩张，调整显示器亮度至与环境光线协调。夜间使用防蓝光眼镜可能有帮助。
4、避免刺激因素
戒烟并远离二手烟，烟雾中的焦油会刺激结膜。游泳时佩戴密封泳镜防止池水刺激。避免揉眼动作，机械摩擦会加重血管破裂风险。隐形眼镜佩戴者需严格遵循清洁流程。
5、抗过敏治疗
色甘酸钠滴眼液、奥洛他定滴眼液适用于花粉、尘螨等引起的过敏性结膜炎。伴随眼痒、水样分泌物时，需联合口服氯雷他定片。春季高发季节可提前两周开始预防性用药。
保持每日7小时睡眠有助于结膜血管自我修复。饮食中增加深绿色蔬菜和蓝莓等富含花青素的食物，有助于增强微血管韧性。空调环境下使用加湿器维持40%-60%湿度。若血丝持续3天不消退或伴随视力下降、眼痛、分泌物增多等症状，需及时排查角膜炎、虹膜睫状体炎等疾病。糖尿病患者出现反复结膜充血应监测血糖水平。
