去黑头可通过清洁控油、溶解角质、物理吸附、药物干预和医美手段等方式改善。黑头主要由皮脂氧化堵塞毛孔形成，与油脂分泌旺盛、清洁不足、角质代谢异常等因素有关。
1、清洁控油
每日使用温和氨基酸洁面乳清洁面部，避免皂基类产品过度去脂。油性皮肤可每周1-2次用含水杨酸或果酸的洁面产品，帮助疏通毛孔。清洁后及时使用控油爽肤水，调节皮肤水油平衡。注意清洁水温保持在32-35摄氏度，过冷过热均可能刺激皮脂腺。
2、溶解角质
选用含2%水杨酸棉片或8%果酸精华局部湿敷，能软化角质栓并促进代谢。使用前需建立皮肤耐受，初期每周2-3次，每次停留5-8分钟。敏感肌可选择乳糖酸等第三代果酸，刺激性较小。溶解后需立即涂抹舒缓修护霜，避免屏障受损。
3、物理吸附
清洁面膜中的高岭土、膨润土成分可吸附表层氧化皮脂，建议油皮每周1次，干皮每两周1次。敷膜时间不超过10分钟，清洗时用温水打圈按摩鼻翼。禁用撕拉型鼻贴，可能造成毛孔机械性扩大。使用后需配合冰敷收敛毛孔。
4、药物干预
顽固性黑头可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，或克林霉素磷酸酯凝胶抑制痤疮丙酸杆菌。用药期间需加强防晒，避免与维A酸类产品叠加使用。妊娠期禁用维甲酸类药物，可选择外用抗生素类药膏。
5、医美手段
美容机构的小气泡清洁能真空吸附黑头，配合果酸焕肤效果更佳。重度毛孔堵塞可考虑非剥脱点阵激光改善皮脂腺功能。所有医美项目需在专业医师操作下进行，术后严格遵循修复护理方案，避免暴晒和化妆。
日常需保持规律作息，减少高糖高脂饮食摄入。选择无油配方的防晒产品，避免紫外线刺激皮脂分泌。清洁时重点按摩鼻翼但忌用力揉搓，洁面后及时补水。若黑头伴随红肿脓疱，可能已发展为炎症性痤疮，建议皮肤科就诊。
