脸上脱皮可通过保湿护理、药物治疗、调整饮食、避免刺激、医美修复等方式改善。脸上脱皮可能与皮肤干燥、过敏反应、真菌感染、维生素缺乏、银屑病等因素有关。
1、保湿护理
选择含透明质酸、神经酰胺的保湿霜，每日洁面后及时涂抹。干性皮肤可叠加凡士林封闭水分，油性皮肤选用清爽型乳液。避免使用含酒精的爽肤水，洁面水温控制在35℃以下。夜间可厚敷睡眠面膜加强修复。
2、药物治疗
真菌感染需使用联苯苄唑乳膏或硝酸咪康唑乳膏；过敏性皮炎可短期涂抹氢化可的松乳膏；银屑病需遵医嘱使用卡泊三醇软膏。口服复合维生素B片有助于改善营养性脱皮，严重湿疹可配合氯雷他定片抗过敏。
3、调整饮食
每日饮水1500-2000毫升，增加三文鱼、核桃等富含omega-3的食物。补充维生素A可通过食用胡萝卜、菠菜，维生素E可摄入杏仁、葵花籽。限制辛辣、酒精等刺激性食物，乳糖不耐受者减少奶制品摄入。
4、避免刺激
暂停使用磨砂膏、洁面仪等物理去角质产品，改用氨基酸类温和洁面。外出时涂抹SPF30以上防晒霜，冬季佩戴口罩防风防冻。新换护肤品需先在耳后测试，室内使用加湿器维持50%湿度。
5、医美修复
顽固性脱皮可尝试光子嫩肤促进角质代谢，中胚层疗法能直接补充透明质酸。果酸换肤需从低浓度开始，敏感肌建议选择35%杏仁酸。治疗后需严格防晒，配合医用敷料修复3-5天。
持续性脱皮超过两周或伴随红肿、渗液需及时就诊皮肤科。日常避免频繁用手撕扯皮屑，毛巾选择纯棉材质并单独使用。冬季洗脸后3分钟内完成护肤步骤，长期化妆者每周留1-2天素颜让皮肤休息。选择不含香精、色素的基础护肤品，过敏体质者定期更换枕套减少尘螨刺激。
