长了脂肪粒可通过热敷清洁、药物涂抹、激光治疗、针挑清除、手术切除等方式处理。脂肪粒通常由皮脂腺分泌异常、毛囊角化过度、皮肤损伤修复、遗传因素、护肤品使用不当等原因引起。
1、热敷清洁
每日用温水浸湿毛巾热敷患处5-10分钟，有助于软化角质层并促进皮脂排出。清洁时使用温和的氨基酸类洗面奶，避免用力揉搓皮肤。该方法适用于初发、体积较小的脂肪粒，配合规律作息和清淡饮食可预防新发。
2、药物涂抹
维A酸乳膏可调节角质代谢，减轻毛囊角化过度；夫西地酸乳膏能抑制局部细菌繁殖；阿达帕林凝胶对伴随炎症的脂肪粒有改善作用。需在医生指导下选择药物，避免自行使用导致皮肤刺激。药物适用于多发或伴有红肿的脂肪粒。
3、激光治疗
二氧化碳激光可精准气化表皮层内的角质栓，铒激光能促进胶原重塑改善肤质。治疗前需局部麻醉，术后需保持创面干燥并使用医用敷料。激光适合分布在眼周等敏感区域、直径超过3毫米的顽固性脂肪粒。
4、针挑清除
由专业人员用消毒针具挑破表皮后挤出内容物，操作需在无菌环境下进行。术后涂抹莫匹罗星软膏预防感染。该方法对明显凸起、位置表浅的脂肪粒见效快，但可能遗留暂时性色素沉着。
5、手术切除
对于直径超过5毫米、持续增大的脂肪粒，可采用手术刀完整切除囊壁。需局部浸润麻醉，缝合后5-7天拆线。术后可能遗留线性瘢痕，适合生长在面颊、额头等非敏感区域的较大脂肪粒。
日常应避免使用过度油腻的护肤品，卸妆时彻底清洁眼周。选择标注"非致痘"的化妆品，油性肌肤可定期使用含水杨酸的清洁面膜。若脂肪粒反复发作或伴随疼痛化脓，应及时到皮肤科就诊排查代谢性疾病。注意保持规律作息和均衡饮食，减少高糖高脂食物摄入。
