治疗雀斑可通过防晒护理、外用药物、化学剥脱、激光治疗、冷冻治疗等方式改善。雀斑可能与遗传、紫外线照射等因素有关，通常表现为面部褐色点状色素沉着。
1、防晒护理
严格防晒是预防和减轻雀斑的基础措施。建议选择SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，外出时配合遮阳帽或遮阳伞。紫外线会刺激黑色素细胞活性，导致雀斑颜色加深或数量增多。日常需避免上午10点至下午4点的强紫外线照射，阴天也需坚持涂抹防晒产品。
2、外用药物
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，氨甲环酸片能阻断黑色素传递路径，维生素E乳可辅助淡化色素。药物需在医生指导下使用，避免自行购买含汞等违规成分的祛斑产品。部分患者用药后可能出现皮肤刺激反应，需及时停用并咨询医生。
3、化学剥脱
果酸换肤通过20%-70%浓度的果酸溶液促使表皮脱落，三氯醋酸溶液可针对性破坏色素颗粒。治疗需由专业医师操作，根据雀斑深浅调整剥脱深度。术后会出现暂时性红斑、脱屑，需加强修复护理并严格防晒，避免色素沉着反弹。
4、激光治疗
调Q激光能选择性破坏黑色素颗粒，强脉冲光可改善表皮色素不均。治疗前需评估皮肤类型，术后可能出现短暂性色素沉着或减退。一般需要3-5次治疗，间隔4-6周进行一次，治疗期间需配合使用医用修复产品。
5、冷冻治疗
液氮冷冻通过低温使色素细胞坏死脱落，适用于孤立性雀斑。治疗后局部会形成痂皮，需避免强行剥脱以防留疤。该方法对操作精度要求较高，过度冷冻可能导致皮肤色素脱失，建议在正规医疗机构进行治疗。
雀斑治疗后需长期维持防晒习惯，使用含烟酰胺、维生素C等成分的护肤品帮助巩固效果。日常可多摄入富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃等食物，避免食用光敏性蔬菜如芹菜、香菜。保证充足睡眠有助于皮肤屏障修复，避免熬夜导致内分泌紊乱加重色素沉着。治疗后3个月内应定期复诊观察效果，出现异常反应需及时就医处理。
