血糖不稳，嘴先知？糖尿病人出现7类口腔疾病，警惕血糖不稳

你有没有发现，最近刷牙时牙龈总是出血？或者明明很注意口腔卫生，却还是经常口腔溃疡？这些看似普通的"小毛病"，可能是身体在向你发出血糖警.报。对于糖尿病患者来说，口腔问题往往比血糖仪更早发出预警信号。

一、为什么血糖不稳会先表现在口腔？

1、高糖环境滋生细菌

血糖升高时，唾液中的糖分含量也会增加，这为细菌繁殖提供了绝佳环境。就像把糖果泡在水里，细菌们可开心了。

2、微循环障碍影响愈合

长期高血糖会损伤微小血管，导致口腔黏膜供血不足。伤口愈合速度变慢，一个小小的溃疡可能拖好久。

3、免疫力下降

血糖控制不佳会削弱免疫功能，口腔这个"细菌大本营"自然首当其冲。

二、7类需要警惕的口腔问题

1、牙龈反复出血

刷牙时牙刷上总有血丝，吃个苹果也留下血印。这不是"上火"，很可能是牙龈炎的信号。

2、口腔溃疡久治不愈

正常人一周就能好的溃疡，在你嘴里可能缠绵半个月。这种愈合延迟要特别注意。

3、牙齿突然松动

没有牙周病史，却感觉牙齿"飘了"。高血糖会破坏牙槽骨，让牙齿失去支撑。

4、口腔干燥难忍

总觉得嘴里像塞了棉花，喝再多水也不解渴。这是唾液分泌减少的典型表现。

5、口腔异味明显

即使认真刷牙，还是会有特殊的烂苹果味。这可能是酮体产生的征兆。

6、舌苔异常增厚

舌头上出现白色或褐色的厚苔，刷也刷不掉。反映消化系统和代谢出了问题。

7、味觉发生变化

突然爱吃甜食，或者对味道的敏感度下降。这是神经受损的早期表现。

三、日常护理的3个关键点

1、选对洁牙工具

使用软毛牙刷，避免损伤牙龈。牙线比牙签更适合清理牙缝。

2、掌握正确刷牙法

巴氏刷牙法最科学：牙刷与牙龈呈45度，轻轻震颤。别忘了刷舌苔。

3、定期专业护理

每3-6个月做一次洁牙，及时发现潜在问题。洗牙不会让牙齿变松。

四、特别提醒

出现上述症状时，别急着买漱口水。先测测血糖，记录症状变化。如果同时伴有多饮多尿、体重下降等情况，更要及时就医。记住，口腔是健康的晴雨表，善待它就是在保护全身健康。

管理糖尿病就像打理花园，需要时时关注，处处留心。从今天开始，每次刷牙时都多看一眼、多留个心，或许就能避免大问题。你的口腔，值得这份特别的关爱。