流感病毒感染一般可以吃橘子，有助于补充维生素C和水分，但需避免过量食用或空腹食用。
橘子富含维生素C、钾、膳食纤维等营养素，流感期间适量食用有助于增强免疫力、缓解咽喉干燥。维生素C能促进白细胞功能，帮助对抗病毒；水分和电解质可预防脱水；果肉中的膳食纤维有助于维持肠道健康。食用时可剥去白色橘络以减少对咽喉的刺激，建议每日食用1-2个中等大小的橘子，与温水间隔30分钟以上。
部分患者食用橘子可能加重症状。胃肠功能较弱的患者空腹食用可能引发反酸、胃痛；咳嗽剧烈时酸性果汁可能刺激咽喉；个别对柑橘类过敏者会出现皮疹或喉咙肿胀。若出现腹泻、呕吐等消化道症状，或服用止咳糖浆等药物期间，应暂停食用。糖尿病患者需注意控制摄入量，避免血糖波动。
流感期间饮食应以清淡易消化为主，可搭配苹果、梨等低酸性水果。若出现持续高热、呼吸困难等症状，应及时就医。恢复期可逐步增加蛋白质摄入，如鸡蛋羹、鱼肉等，帮助体力恢复。