哮喘在居住时需要注意什么

哮喘患者在居住时需注意避免过敏原、保持空气流通、控制湿度、减少尘螨滋生、避免刺激性气味等环境因素。哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，环境管理对控制症状至关重要。

1、避免过敏原

哮喘患者应避免接触花粉、宠物皮屑、霉菌等常见过敏原。室内不摆放鲜花或干花，宠物饲养需谨慎，定期清洁空调滤网和卫生间潮湿角落。过敏原可能诱发气道高反应性，导致喘息、胸闷等症状加重。若出现急性发作，可遵医嘱使用布地奈德气雾剂、沙丁胺醇吸入剂等药物缓解。

2、保持空气流通

每日开窗通风30分钟以上，使用空气净化器过滤PM2.5和有害气体。厨房安装强力抽油烟机，避免油烟刺激呼吸道。密闭环境中二氧化碳浓度升高可能引发呼吸费力，尤其在夜间睡眠时需保持卧室空气新鲜。冬季通风时注意保暖，避免冷空气直接刺激气道。

3、控制湿度

室内湿度建议维持在40%-60%，过度潮湿易滋生霉菌，过于干燥则可能刺激气道。浴室使用后及时擦干水渍，必要时使用除湿机。潮湿环境可能增加尘螨繁殖概率，尘螨排泄物是常见致敏物质。监测湿度可使用电子温湿度计，雨季可放置活性炭包吸附潮气。

4、减少尘螨滋生

每周用55℃以上热水清洗床品，选择防螨材质床垫套和枕头套。减少地毯、毛绒玩具等易积尘物品，清洁时采用湿拖代替扫地。尘螨尸体和粪便可能诱发IgE介导的过敏反应，表现为夜间咳嗽加重。可配合使用孟鲁司特钠片等抗白三烯药物控制过敏症状。

5、避免刺激性气味

禁用蚊香、香水、樟脑丸等挥发性化学品，清洁剂选择无香型产品。新装修房屋需充分通风3-6个月后再入住。挥发性有机化合物可能损伤气道纤毛功能，导致黏液分泌增多。外出遇雾霾天气应佩戴KN95口罩，居家可使用生理盐水雾化帮助气道湿化。

哮喘患者居住环境管理需长期坚持，建议定期进行肺功能检测评估控制效果。日常饮食注意补充维生素D和欧米伽3脂肪酸，适量进行游泳、太极等温和运动增强肺功能。冬季注意颈部保暖，外出携带应急药物，建立详细的症状日记帮助医生调整治疗方案。室内可种植虎尾兰、绿萝等净化空气的绿植，但需注意盆土霉菌问题。