眼底血丝可通过冷敷、人工泪液滴眼液、调整用眼习惯等方式缓解。眼底血丝可能与视疲劳、干眼症、结膜炎等因素有关，通常表现为眼部充血、干涩、异物感等症状。
1、冷敷
冷敷有助于收缩眼部血管，减轻充血症状。可使用冷藏后的干净毛巾或专用冷敷眼罩，每次敷10-15分钟，每日2-3次。冷敷时注意温度不宜过低，避免冻伤眼周皮肤。该方法适用于用眼过度或轻微炎症引起的眼底血丝，若伴有明显疼痛或视力下降需及时就医。
2、人工泪液滴眼液
玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液可缓解干眼症导致的眼底血丝。这类药物能模拟天然泪液成分，润滑眼表并改善角膜湿润度。使用前需清洁双手，避免瓶口接触眼睛，每日3-4次，每次1-2滴。若使用3天未缓解或出现眼睑肿胀等过敏反应应停药就诊。
3、调整用眼习惯
每用眼30-40分钟应远眺或闭眼休息5分钟，保持屏幕距离50厘米以上。环境光线需柔和均匀，避免在黑暗环境中长时间使用电子设备。增加富含维生素A的深色蔬菜水果摄入，如胡萝卜、菠菜等。睡眠不足会加重眼部充血，建议每日保证7-8小时睡眠。
日常生活中应避免用力揉眼，游泳时佩戴护目镜防止感染。隐形眼镜使用者需严格遵循清洁规范，每日佩戴不超过8小时。若血丝持续3天不消退、伴随视力模糊或眼痛，可能提示角膜炎、葡萄膜炎等疾病，需到眼科进行裂隙灯检查。长期使用电子设备者可考虑佩戴防蓝光眼镜，并定期进行眼科体检。