教孕妈妈如何避免难产

很多担心自己会难产的准妈妈都会问,如何避免难产?难产能预防吗?其实,难产并不可怕,孕妈妈只要提前预防,难产还是可以避免的,做好以下几点,可以让您有效避免难产.。

孕妈妈应该选择什么睡姿？

怀孕后随着胎儿的长大，孕妈妈的睡眠成了很大的问题，生怕一个不下心会挤压到胎儿，不那么孕妈妈到底应该用什么睡眠姿势才会保护胎儿呢？

孕妈妈不同阶段的营养选择

准妈妈要以实际情况来设立饮食标准，在整个孕期保持全面平衡的饮食，在此前提下补充自己特定孕期缺乏的营养物质。同时准妈妈也不用完全忽略自己的饮食偏好，这样才能保持一种好的饮食心态和习惯。

孕妈妈后期的睡姿该怎么选择

生孩子是女人的大事，孕期的保养也是很重要的。所以，在我们日常生活，大家一定要注意一下，那么，究竟该怎么办呢，每一个孕妇都要经历十月怀胎的历程，其中的辛酸苦楚孕妇也是深有体会。

教准妈妈们读懂孕检报告

相信很多准妈妈当拿到唐氏筛查报告单的时候，常常都是一头雾水，AFP和HCG各代表什么?OD值和MOM值分别是什么意思?什么叫21三体风险?什么是18三体风险和13三体风险?这些数值都代表着什么呢?

教孕妈妈如何选择适合钙片

发布于 2014-08-19 14:23

　　孕妈妈从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妇就需要适当补充钙剂来满足胎儿发育的需要。所以孕中期产检时医生都会提醒孕妈妈需要补充钙剂。

　　但是孕妈妈对着市面上林林总总的钙剂，常会无从下手，不知道该吃哪一种才是对孕妈妈最好的。要知道孕期补钙和成人补钙不同，对含钙量、安全性等方面有更高的要求。所以必须挑选孕期专属的钙片，那么孕妇如何挑选专属钙片呢?谨记四点让你选“好”钙。

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　　教孕妈妈如何选择适合钙片

　　1、选择钙源安全含钙量高的碳酸钙制剂

　　碳酸钙是从矿石加工提纯而来，相比起动物骨骼中提取的钙和海洋生物提取的钙，从矿石中提取精致而成的碳酸钙更加纯净安全，受到的环境污染会比动物及海洋生物小很多，安全性更加可靠，并且碳酸钙的含钙量为所有钙源中最高的。

　　我们所见到的钙制剂在钙元素含量上有很大差异，孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只有9%。要注意说明书中实际钙元素的含量。就拿迪巧碳酸钙片来说，一片含钙300毫克，每天两片加均衡饮食，就可以满足孕期补钙需求，可以减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担。

　　2、选择含有山梨醇的钙剂

　　很多孕妇在补钙后经常出现便秘的症状，所以这就需要补钙产品最好能含有山梨醇成份。山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用，可增加肠腔内渗透压，使水分聚集增多，使肠道扩张、蠕动加快;同时能够对肠内菌群产生调节作用，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便。

　　3、选择含有适量维生素D的钙剂

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　　孕期补钙安全常识

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　　维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。如果孕妇维生素D充足，则有利于预防小儿佝偻病，因此，保证适量维生素D摄入，对于孕妇而言尤其重要。孕妈妈可以选择一些含有维生素D的复方钙制剂(如迪巧)，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成维生素D过量。

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