孕妈妈后期的睡姿该怎么选择

生孩子是女人的大事，孕期的保养也是很重要的。所以，在我们日常生活，大家一定要注意一下，那么，究竟该怎么办呢，每一个孕妇都要经历十月怀胎的历程，其中的辛酸苦楚孕妇也是深有体会。

孕妈妈应该怎样调整睡姿

很多妊娠女性认为睡觉不用过于讲究，舒服就行，其实不然，孕妇睡姿错误是会影响宝宝健康的，那么孕妇睡姿应如何选择呢，我们就来听一下专家的解答吧。

备孕女性该选择哪种睡姿?

目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸.对发育中的女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免.仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的。

孕妈妈应该警惕的三种睡姿

孕中后期的的时候，孕妈咪肚子比较大，此时睡眠时采用何种睡姿会对宝宝的发育影响也是非常大的。一些孕妇睡姿是对胎盘的供血和孕妈妈的身体健康有不利的影响的，一起来看看吧。

孕妈妈不同阶段的营养选择

准妈妈要以实际情况来设立饮食标准，在整个孕期保持全面平衡的饮食，在此前提下补充自己特定孕期缺乏的营养物质。同时准妈妈也不用完全忽略自己的饮食偏好，这样才能保持一种好的饮食心态和习惯。

孕妈妈应该选择什么睡姿？

发布于 2014-10-17 10:08

　　怀孕后随着胎儿的长大，孕妈妈的睡眠成了很大的问题，生怕一个不下心会挤压到胎儿，不那么孕妈妈到底应该用什么睡眠姿势才会保护胎儿呢?

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　　怀孕后母体的变化

　　怀孕后，胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要，孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加。到了临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，这必然对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。

　　仰卧的睡姿

　　如果孕妇这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫压在子宫后方的主动脉上，子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。如果孕妇患妊娠中毒症，仰卧位睡觉可以影响肾脏的血液供应，如流量明显减少，排尿量也随之减少。孕妇身体内的钠盐及新陈代谢过程产生的有毒物质不能及时排出，将加重妊娠中毒症的病情，出现血压升高，蛋白尿、下肢及外阴部浮肿，甚至发生抽筋、昏迷，医学上叫做“子痫”，处理不当，将威胁母子的生命安全。

　　睡眠姿势不正确的危害

　　孕妇仰卧，增大的子宫还可能压迫下腔静脉，使回流到心脏的血液量急剧减少，大脑的血液和氧供应也会随之减少，对全身各器官的供血量也明显减少。这时孕妇会出现胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等现象，医学上称为“仰卧位低血压综合症”。?同时，孕妇仰卧睡觉还有其它危害，如可能造成下肢及外阴部静脉曲张、水肿、溃破出血;诱发胎盘早期剥离，突然出现腹疼、阴道及子宫内出血，发生产妇休克，威胁生命或造成胎儿死亡。而且还会因为子宫压迫输尿管，影响尿路的通畅，增加孕妇患肾盂肾炎的机会，有损孕妇的身体健康。

　　经常右侧卧睡姿

　　怀孕期间，经常右侧卧也不利胎儿发育和分娩。由于子宫的不断增大，使腹内其它器官受到挤压。有时，下腹腔内乙状结肠受挤压，使孕妇的子宫不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，严重的还会引起胎儿窒息或死亡。

　　最合理的睡眠姿势

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