专家介绍：孕妇吃水果的最好方法
发布于 2011-07-18 17:24
水果里面的营养非常丰富，但是如果孕妇把水果当做正餐的话，这样就不可取了。那么，孕妇怎么吃水果好呢?下面我们请相关专家来为我们介绍一下。
关于孕妇怎么吃水果好，从中医来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的准妈妈更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
也有部分准妈妈脾胃虚寒，面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。
西瓜、菠萝、香蕉、柿子、葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的准妈妈也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。
此外，山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的准妈妈应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
准妈妈可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量。准妈妈吃水果的时间在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。
通过上文的介绍，相信大家对孕妇怎么吃水果好已经了解了。如果您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家，专家会更专业的为您解答。
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