孕妈妈孕期饮食的4个误区
发布于 2013-03-08 14:37
孕妈妈在怀孕期间，在饮食习惯上常陷入以下4大误区。
1.多吃苹果少吃西瓜有的孕妈妈认为多吃苹果牛产时就会顺产，有些孕妈妈甚至认为西瓜性寒，吃了之后容易流产，所以对西瓜是不闻不问。其实，这种认识是错的，苹果并无安胎特效，只能记虱慷F充维生素的作用，吃多了还容易便秘。至于西瓜，只要适量食用，孕妈妈也不会因此而流产。
2.呕吐厉害就要多吃零食有的孕妈在怀孕初期常常呕吐不止，为了改变这种症状，有的准妈妈索性餐餐吃话梅、果脯等零食。这种做法也是不正确的，因为酸辣口味的食物虽然可以刺激胃酸分泌，但如果长期大量食用，终会损害肠胃功能。
3.多吃动物胎盘奸受胎有的孕妈妈信奉“咛什么补什么”的道理，为了安胎，于是就不惜昂贵代价四处寻找动物的胎盘。其实，动物胎盘里所含的就是孕酮，在孕妈妈先兆流产时，能够起到稳定妊娠的效果。但是过量地补充孕酮，就可能影响胎」』生殖器官的发育。
4.补钙就要喝骨头汤孕妈妈在孕期的营养补充很重要，尤其是钙的摄入量。为此，有的孕妈妈就遵循了传统的观念，大补特补骨头汤。但喝骨头汤补钙的效果并不理想，而孕妇体内的钙不容易溶解在汤中，也不容易被肠胃吸收。所以孕妈妈在孕期要补钙，喝骨头汤不是最佳选择。>>>推荐阅读：孕期保胎，怎么做更好?
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