幼儿营养食谱之防便秘

发布于 2011-12-28 15:24

　　一般情况下，幼儿断奶或在添加辅食后，排便会变得不规律。于是，家长便会关心如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便?来看看小编推荐的幼儿营养食谱吧! 推荐阅读：幼儿宝贝需要的特殊营养

　　幼儿营养食谱：香蕉苹果泥

　　适合6个月以上的宝贝

　　原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。

　　制作：分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，隔水大约蒸3分钟即可。

　　营养秘诀：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。

　　幼儿营养食谱：香蕉奶味粥

　　适合7个月以上的宝贝

　　原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。

　　制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。

　　营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。

　　幼儿营养食谱：胡萝卜桃花粥

　　适合8个月以上的宝贝

　　原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。

　　制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。

　　营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。

　　以上幼儿营养食谱推荐，供妈妈们参考，在宝宝从婴儿期以乳类为主、食物为辅，转变为食物为主、乳类为辅的过程中，要注意宝宝的营养均衡哦!如果想了解更多内容，小编推荐飞华育儿频道：http://www.fh21.com.cn/

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