儿童不能吃的9种零食

零食往往是儿童的最爱，但是并不是每种零食都适合孩子吃，因为不少零食是有添加剂的，而这些都是会影响宝宝健康的那么儿童不能吃哪些零食呢，小编就来总结一下吧。

让宝宝吃不胖的5种零食

零食选择不当，会影响孩子身体发育，让孩子体重不断增加，如何给宝宝吃零食已成了好多家长的一种心理负担。这里，给大家介绍几种让宝宝吃不胖的零食。

孕妇能吃的超市的零食有哪些

孕妇可以适量食用超市中售卖的酸奶、全麦饼干、坚果、水果干及低盐海苔等零食，这些食物有助于补充营养且相对安全。1.酸奶酸奶富含优质蛋白和钙质，有助于胎儿骨骼发育及预防孕妇骨质疏松。

6种伪装健康零食减肥千万不要吃

减肥适当吃零食，不仅不会吃胖还能有助于减肥，但是需要提醒大家的是，减肥吃零食不是所有零食都可以吃的，很多零食在广告的宣传下，让人感觉它是非常健康的食物，减肥期间也可以使用。

宝宝零食怎么选

每个宝宝在成长过程中都爱吃零食，可是由于宝宝的特殊性，我们不能随便给宝宝吃零食，那么宝宝零食选什么好呢?

这十种零食害处多，宝宝千万不能吃

发布于 2018-07-18 15:13

　　妈妈们都知道，宝宝要多多摄取各种食物里的营养，才能健康成长，但是，现在很多家长都有给宝宝吃零食的习惯，却不明白，有些零食宝宝可以吃，比如坚果之类，有些却是对宝宝的生长发育有害的，比如以下十种零食，一起和小编来看看吧。

　　1、巧克力

　　过多吃巧克力就对宝宝有害，巧克力里所含的可可碱会伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快等症状，影响孩子的食欲。

　　2、茶叶水

　　茶叶中含有的物质会使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症。

　　3、爆米花

　　爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。

　　4、羊肉串

　　烤羊肉串是很多小孩子的至爱，殊不知，羊肉在熏烤过程中会产生强致癌物。

　　5、葵花籽

　　葵花籽中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因“津亏”而引起上火。

　　6、果冻

　　大多数果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养价值，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

　　果冻中山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。而且年龄太小的孩子吃小果冻时有被噎到的风险。

　　7、泡泡糖

　　泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。口香糖中可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂，过多的山梨糖醇会引起腹泻，而且年龄太小的小朋友吃口香糖容易吞咽进去。

　　8、腌渍类食品

　　营养成分损失严重、添加过多糖、盐等的罐头或蜜饯。如话梅等。常吃会导致孩子营养不良。

　　9、浓缩乳制品

　　奶酪、炼乳等浓缩乳制品，经过浓缩，含油、糖的量是牛奶或酸奶的几倍甚至十几倍。

　　10、“三高”类食品

　　高油、高盐、高糖、高食品添加剂的蛋糕、方便面、夹心饼干、爆米花等，有的蛋糕可能还会有反式脂肪酸，容易影响孩子食欲，甚至会成为“三高”的隐患。

　　结论：以上看来，这些零食有的虽然口感不错，孩子们也很喜欢，难免会忍不住去吃，但是爸妈们应该多多留意，这类有害身体健康的食物，还是尽量控制孩子的摄入哦，为了宝宝的健康，赶紧行动起来吧。

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