睡前食用的减肥零食

有效的减肥方法不仅可以帮助我们减肥，还能良好的保持健康的体态，那么适合睡前食用的促进减肥的零食有哪些呢?

减肥吃什么零食 6种不发胖零食超解馋

很多美媚都很喜欢吃零食，在看电视或上班的时候都会准备着一些零食，但往往零食都属于高热量食物，吃太多容易导致身体发胖，所以大多数饮食减肥都建议大家不吃零食或少吃。

让宝宝吃不胖的5种零食

零食选择不当，会影响孩子身体发育，让孩子体重不断增加，如何给宝宝吃零食已成了好多家长的一种心理负担。这里，给大家介绍几种让宝宝吃不胖的零食。

减肥路上不可缺少的6种零食

吃零食被视为减肥的一大禁忌，其实这是很多人对零食的一种误解，其实只要你能在何时的时间吃对零食，不仅不会导致发胖，还有助于减肥。下面一块来看看减肥零食一定不能缺少的6种零食!

给宝宝吃零食要避开的七个不宜

很多爸爸妈妈很喜欢吃零食，有时也会把零食给宝宝吃，对于宝宝来说零食可以吃，但必须讲求科学。当前许多儿童吃零食的方法不科学，以致影响了身体发育。下面就给你讲讲宝宝吃零食七个大忌，做父母的一定要牢记。

6种零食宝宝不宜食用

发布于 2012-07-24 18:02

　　零食防饿、解馋，已成为宝宝生活中的必需品。但很多零食宝宝吃了不但无益，反而会给身体造成危害。那么，哪些零食会影响宝宝的健康呢?

　　哪些零食宝宝不宜食用?

　　1、葵花籽

　　葵花籽含有不饱和脂肪酸，宝宝吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，同时还会因为“津亏”而引起上火，引发儿童干燥症。

　　2、爆米花

　　铅会损害神经、消化系统和造血功能，宝宝的身体对铅的解毒功能就更弱了，对导致宝宝食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象发生。而爆米花中的含铅量就很高，宝宝常吃多吃爆米花的话极易发生慢性铅中毒，危害宝宝的身体健康。

　　3、巧克力

　　巧克力香香甜甜，可是孩子们心中的最爱，可是巧克力里含有使神经系统兴奋的物质，宝宝吃多了会产生焦虑不安、心跳加快，不易入睡和哭闹不安等症状。另外，巧克力是一种高热量食品，其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要，吃多了还会导致龋齿的现象。

　　4、泡泡糖

　　泡泡糖、口香糖既好吃又好玩，受到了很多宝宝的欢迎，但是，泡泡糖的主要成分是橡胶和增塑剂，制作泡泡糖所用的胶是添加了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂的，其代谢物苯酚也对人体也是很有害的，因此，家长要注意教育宝宝少吃或不要吃泡泡糖。>>推荐阅读：彩色零食对孩子的危害

　　5、果冻

　　绝大多数的果冻都是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增调剂，加入少量人工合成的香精、甜味剂、酸味剂、人工着色剂等配制而成，对人体没有什么营养价值。宝宝长期摄入果冻等含糖事物，会消耗大量的维生素B1，使宝宝出现好动、易怒、注意力不集中等症候，有碍于宝宝的生长发育和智力健康。

　　6、羊肉串

　　小编提醒，除了给宝宝选择健康零食外，家长还要合理的安排孩子吃零食的时间，避免影响孩子进食正餐。

　　用来烤羊肉串的羊肉一般在烤制前都要经过腌制，如果脯制时间过长，在食盐中的亚硝酸盐(粗盐中含量更高)就会与肉中蛋白质分解所产生的胺类发生作用，产生具有致癌性的亚硝胺。而羊肉在烤制过程中，肉的脂肪油滴于火上，会受热产生苯并芘等有害物质，并吸附在肉的表面，对宝宝的身体健康产生危害。

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