美味营养食谱保护宝宝视力

由于电子产品的普及，很多宝宝从小就染上了玩手机、看电视的坏习惯，这样很容易对宝宝的视力造成影响，我们在控制宝宝时间的同时，一些饮食也很关键。

孕期营养决定宝宝视力好坏

谁都不想自己的宝宝变成近视眼，那么，你知道吗，保护宝宝的视力得从胎儿期开始，也就是说孕期的营养关系到宝宝未来的视力好坏。

该如何保护爱看电视的宝宝的视力

很多孩子一闲下来就是看电视，要不就是抱着手机玩。这样长时间看着电子屏幕，对孩子的视力会带来巨大的伤害。

十个小方法保护宝宝视力

眼睛是心灵的窗口，做妈妈的，如何做才能帮助宝宝视力得到最好的保护呢?不要着急，下面就让我们的专家为您简单介绍一下保护宝宝视力要怎样做，希望能给您带来帮助!

如何保护视力小学生如何保护视力

在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界第二位，中小学生的近视率已经超过35%，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。

能保护宝宝视力的营养餐

发布于 2013-04-28 15:49

　　如今很多宝宝很小就会开始玩ipad、手机，看电视了。但是这些高科技产品都会伤害宝宝的视力。作为一个优秀的妈妈，你应该要学会这三款可以保护宝宝视力的营养餐喔。

　　1、枸杞开心果豆浆

　　开心果1把、黄豆25克、枸杞适量。

　　做法：将枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前浸泡一晚上。加1000ml的水，用豆浆机一起打成豆浆煮沸即可饮用。

　　营养价值：开心果含有较高的胡萝卜素，黄豆同样也有少量胡萝卜素，三者配合在一起食用，可以促进胡萝卜素和玉米黄素的吸收。>>>推荐阅读：孩子想长高吃什么最好?

　　2、枸杞南瓜杂米粥

　　原料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水四碗。

　　做法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净，一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。

　　营养价值：枸杞南瓜都含有丰富的叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素，而且口感香甜柔软。喝一碗金黄色的热粥既营养又能养护眼睛。

　　3、胡萝卜木瓜牛奶羹

　　原料：胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。

　　做法：胡萝卜、木瓜先蒸熟，再用豆浆机打成浆，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。木瓜一定要要蒸熟后才能与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味肽。

　　营养价值：此款牛奶羹口感好，有自然的香甜味道，但胃肠虚弱、经常腹泻的孩子不能多喝。

　　保护孩子的视力非常重要，除了食物可以护眼外，平时生活中也要注意，不能让孩子看太长时间的电视和电脑，看半小时就要求其让眼睛休息一下，否则就容易导致近视，散光等对眼睛有损伤。

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