3岁宝宝食谱推荐 夏天孩子最爱的汤品
发布于 2023-11-13 09:19
在3岁宝宝夏天的饮食中一定不能少的就是汤品，汤中的营养是极为丰富的。在夏天里，妈妈可以试试一些美味营养的汤品给孩子补充成长发育所需要的营养元素哦。在这里，小编就带来了几款3岁宝宝食谱给大家，别错过啦。
3岁宝宝夏天汤品食谱
鱼腩粥
材料：大米100克，鱼腩100克，家乐浓汤宝（浓滑鱼汤口味）1块，清水750毫升。
做法
鱼腩切片，用胡椒粉、料酒、姜粉腌制入味。
米和水按照1：6的比例把大米和清水放入锅中，加入浓滑鱼汤口味浓汤宝，转小火慢慢熬30分钟。加入腌好的鱼腩片，煮5分钟后放入香葱即可。
海带绿豆煲老鸽
材料：老鸽子一只、绿豆半碗、海带适量、陈皮一片、姜片、盐各适量
做法
绿豆提前泡2小时，干海带泡发，洗干净泥沙；
鸽子去皮斩件，洗干净凉水；
在锅里加入适量的烧开，加入鸽子、绿豆、海带、姜片、陈皮，翻滚后关慢火煲3小时，加盐调味就可以了。
冬瓜排骨汤
材料：排骨500g斩段，冬瓜800g切块，姜4片，小葱一把（打成结），料酒1大勺，盐、鸡精、水适量。
做法
排骨洗净控干，锅内水烧开，下排骨煮尽血水，捞出。
沙锅中放适量水，放入排骨、姜片、葱结和料酒，大火烧开后，小火慢炖2小时。
再投入冬瓜继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞，反正也是好东东。
调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。
以上就是小编推荐的3岁宝宝夏天汤品，妈妈们不如就来试试看吧。
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