扔实心球后腰疼怎么办

扔实心球后腰疼考虑是用力不当或是暴力扭转的原因导致的，是扭伤的表现，属于急症。建议在保证休息的同时，及时选用血竭、乳香等有止痛功效的药物辨证组方，煎汤服用治疗或是选择经过现代工艺提纯，药物中包含有血竭、乳香等成分的成药，如壮骨药酒等。因为"腰为肾之府"，补肾有利于腰部健康的维持，所以建议患者在饮食上多吃些补养肾脏的食物，如紫菜等口味偏咸的食物以及黑芝麻、桑椹等色黑的食物。如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。