打完球后腰疼怎么缓解

打完球后出现腰部疼痛感时，可以选择进行对症处理，比如可以口服非甾体消炎药物，如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等，具有很好的镇痛功效。也可以配合肌松药物或者中成药物，往往会有更好的缓解作用。还应当多卧床休息，避免久坐，避免剧烈运动，以免引起疼痛加重或者反复。可以佩戴护腰等支具加以固定保护，也有一定的作用。如果疼痛相对较重且持续时间较长，可以选择配合物理因子治疗的方式，包括低频脉冲磁疗、干扰电超声，能使损伤的软组织逐步修复，进而缓解疼痛。