叶黄素对眼睛的6大功效？

叶黄素对眼睛的好处是比较多的，比如能够降低黄斑、保护视网膜，预防青光眼等，对于改善近视后遗症或者白内障等疾病也有一定的作用。1、降低黄斑：由于年龄的增长，眼部组织出现了退化性的病变，比如黄斑的形成，会影响到正常的视力，可以补充叶黄素较丰富的食物，比如西红柿胡萝卜等。2、保护视网膜：多吃一些叶黄素相对较丰富的食物，能够起到一定的抗氧化作用，促进眼周的血液循环，保护视网膜。3、预防青光眼：叶黄素能够帮助降低眼球蛋白的氧化，强度摄入量比较多的话能够预防青光眼。在饮食上可以多吃一些含叶黄素较丰富的食物。