更年期关节痛还可以健身吗

更年期关节痛一般还可以健身，但需要根据自身情况选择合适的运动方式。更年期通常是指女性绝经前后的一段时期，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，会导致身体出现一系列不适症状。患者可能会出现月经紊乱、潮热盗汗、情绪不稳定等症状。如果患者出现了关节疼痛的情况，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。同时也可以通过按摩的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，在一定程度上可以改善关节疼痛的情况。在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。另外还要注意平时的护理工作，出门时做好保暖措施，避免受凉。