经期可以吃辣条吗

经期最好不要吃辣条，辣条有可能会增加月经量，有时也会导致宫缩，引起痛经，甚至导致经血逆流，经血逆流有可能会增加子宫内膜异位症的发生，所以经期最好不要吃辣条。经期要吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。最好做成汤水类，比如炖羊肉、炖牛肉，连汤带肉一起吃，既可以补充蛋白质、铁、钙等微量元素，也可以补充水分，对经期失血有很大的帮助。