如何判断自己得了阳痿

阳痿就是一种阴茎的勃起功能障碍，我们可以把它分为三种程度。第一种程度比较轻，是可以勃起的，硬度也可以到达性交的水平，但是还没有射精阴茎就已经疲软了，这种情况是比较轻的阳痿。再严重的阳痿就是经过刺激以后，阴茎能够勃起，但是无法到达性交的硬度，这种情况是比较严重的了。如果再严重的话，就是不管用什么方法，都无法的很好的刺激阴茎，让阴茎来勃起，这样的情况下是没有办法进行性交的，这也是最严重的阳痿。我们在平常的生活中，千万不能抱有太大的心理压力，要放松自己的心态，平常多吃一些坚果类的食物或者是像山药、洋葱、韭菜一类的蔬菜，来进行补肾壮阳。在日常生活中，要多注意锻炼，来提高自己的身体素质，这些都可以有效地预防阳痿，也可以缓解阳痿。