低密度脂蛋白高怎么办

低密度脂蛋白高可通过饮食调节、运动干预、药物治疗等方式改善，通常由不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、代谢异常、疾病等因素引起。
1、饮食调节：减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加富含可溶性纤维的食物，如燕麦、豆类、苹果等。选择健康脂肪来源，如橄榄油、坚果、鱼类。避免高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、奶油等。
2、运动干预：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车。结合力量训练，每周2-3次，增强肌肉力量，促进脂肪代谢。运动有助于提高高密度脂蛋白水平，降低低密度脂蛋白。
3、药物治疗：在医生指导下使用他汀类药物，如阿托伐他汀20mg每日一次、瑞舒伐他汀10mg每日一次、辛伐他汀40mg每日一次。必要时可联合使用依折麦布10mg每日一次或PCSK9抑制剂，如依洛尤单抗140mg每两周一次。
4、遗传因素：家族性高胆固醇血症患者需定期监测血脂水平，严格遵循医生建议进行治疗。基因检测有助于明确遗传风险，制定个性化治疗方案。家族成员也应进行筛查，早期干预。
5、代谢异常：糖尿病、甲状腺功能减退等代谢性疾病患者需积极控制原发病，定期复查血脂。必要时调整降糖药物或甲状腺激素替代治疗，改善代谢状态，降低低密度脂蛋白水平。
低密度脂蛋白高的患者应长期坚持健康生活方式，包括均衡饮食、规律运动、戒烟限酒。定期监测血脂水平，及时调整治疗方案，预防心血管疾病的发生。