喂奶乳房痛怎么办

喂奶乳房痛可通过调整哺乳姿势、热敷、按摩、使用乳头保护霜、及时就医等方式缓解。乳房痛通常由哺乳姿势不当、乳头皲裂、乳腺堵塞、乳腺炎、乳头感染等原因引起。
1、调整姿势：哺乳时，婴儿的嘴巴应完全含住乳晕，避免只含乳头。正确的姿势可以减少乳头摩擦，降低疼痛感。哺乳时，母亲的身体应放松，婴儿的头部与身体呈一条直线，避免颈部扭曲。
2、热敷缓解：哺乳前用温热的毛巾敷在乳房上，有助于促进血液循环，缓解乳房胀痛。热敷时间控制在10-15分钟，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。热敷后可以轻轻按摩乳房，帮助乳汁排出。
3、按摩疏通：用指腹轻轻按摩乳房，从乳房外围向乳头方向推压，有助于疏通乳腺，缓解堵塞。按摩时力度要适中，避免过度用力造成疼痛。按摩后可以尝试让婴儿吸吮，帮助乳汁排出。
4、使用保护霜：乳头皲裂时，可以使用乳头保护霜或纯羊毛脂膏涂抹在乳头上，促进伤口愈合，减少疼痛。使用前应清洁双手和乳头，避免感染。保护霜应选择无添加、无刺激的产品，哺乳前无需擦掉。
5、及时就医：乳房痛伴随红肿、发热、硬块等症状时，可能是乳腺炎或感染，需及时就医。医生可能会开具抗生素治疗感染，或建议进行乳腺超声检查，排除其他疾病。哺乳期间用药需遵医嘱，避免影响婴儿健康。
哺乳期间，母亲应保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜等，有助于乳汁分泌和身体恢复。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽，有助于缓解身体疲劳，促进血液循环。保持良好的心态，避免过度焦虑，有助于提高哺乳质量。