龟头里面有白色皮垢

龟头里面有白色皮垢可能是包皮垢，通常与包皮过长或局部卫生不良有关。

包皮垢是包皮内板与龟头之间的分泌物、脱落上皮细胞等混合形成的白色或淡黄色物质。包皮过长者因包皮包裹龟头，导致分泌物不易清洁，容易堆积形成包皮垢。日常清洁不足时，皮脂腺分泌物与尿液残留混合也会加重堆积。包皮垢可能伴随局部瘙痒、红肿或异味，长期刺激还可能诱发包皮龟头炎。

若包皮垢量少且无不适，可通过每日温水清洗龟头及包皮内侧保持清洁。清洗时需轻柔翻起包皮，避免用力过猛导致损伤。出现红肿、疼痛或分泌物异常时，可能合并感染，需就医排除真菌性或细菌性包皮龟头炎。包皮过长反复发炎者可考虑包皮环切术。

建议选择透气棉质内裤并避免久坐，减少局部潮湿闷热环境。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物摄入。