腰椎间盘突出患者要怎么睡觉

腰椎间盘突出患者睡觉时一定要选择软硬适中的床，床垫过硬和过软都会对腰椎造成不良影响。如果采取平卧位姿势睡觉，应当在膝关节的下方放上棉垫，能够使腿部的肌肉放松，缓解坐骨神经的张力，有助于腰椎的放松。如果采取侧卧睡觉的姿势，可以在两腿间放上枕头，并且膝关节要适度进行弯曲，能够缓解腰部肌肉的张力。在晚上睡觉时也要注意腰部的保暖，不要使腰部受凉。在日常的工作与生活当中，患者要注意腰部的保护，避免过度弯腰，也不要长时间站立和久坐。