如何怎么才能养成好的睡眠呢。

牛皮癣是一种常见的皮肤病，它会反复的发作，并且发作时会让人奇痒无比，常常给病人的身体造成很大的负担。对于牛皮癣患者朋友们来讲，在平时应该保持充足的睡眠。因为保证睡眠的质量，对于牛皮癣的治疗有非常重要的作用银屑病患者不要暴饮暴食，或者饥一顿饱一顿的，更不要偏食，要做到饮食合理，营养全面，改变不合理的饮食习惯，少吃高脂肪、高胆固醇的食品，不吸烟，不酗酒。多食蔬菜果类。同时暴饮暴食对健康有损无益，银屑病患者更应避免。正常的食用营养丰富、含能量较高的食品，对银屑病有促进皮损消退的作用。