如何利用月经期减肥

很多人认为月经期间减肥是一个好时机，其实这种认识本身就有错误，月经期间女性都会多少存在一些不舒服，比如说下腹部疼痛，另外还会有乏力、嗜睡的感觉，对于月经期间不能盲目的节食，因为这样会引起以上症状更为明显，第二，月经期间也不能剧烈的运动，因为剧烈运动会引起月经量异常，所以月经期间并不是一个减肥的好好时机，女性想要减肥的话应该是天天坚持不懈的才可以，不管是月经期间还是非月经期间，在月经期间可以适当的吃一些温阳的食物，另外，只要稍微把平常的饮食热量降低就可以了，而非月经期间可以适当的运动，另外多吃一些蔬菜和水果，这样坚持下来才会有减肥的效果。