如何利用月经期减肥

在运动方面的话，一般可以做仰卧起坐，慢走，或者是俯卧撑，以及瑜伽，打太极，这样的话都有助于体内新陈代谢的加快，进而促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。女性之所以能利用月经期间减肥，主要是由于在月经期间体内新陈代谢会加快，加上荷尔蒙的分泌增加，会促进脂肪的燃烧分解，所以减肥相对会比较快。同时要多吃一些富含纤维素的食物，比如香蕉，火龙果，藕片，玉米，这些食物可以促进肠胃的蠕动，排除肠道内的宿便，进而达到减肥的作用。