扭伤肿胀怎么快速消肿

对于扭伤以后的肿胀，可以通过以下途径快速消肿：1、根据扭伤的严重程度，采取石膏、支具或者绷带进行局部的包扎、固定以及制动。2、固定以后采取冰敷，对扭伤的部位用冰块或冰袋、冰水进行冰敷，每次敷30分钟，一天4-6次。3、抬高患肢，用枕头将患肢抬高，高过心脏水平，促进静脉回流，利于消肿。4、避免下地活动，如果一定要下地活动，必须使用拐杖，避免患肢踩地受力，以免加重二次损伤。5、适当口服消炎镇痛药，有利于局部组织炎症的消退，促进消肿。