怀孕如何调理身体

怀孕可以通过以下方式进行调理：1、补充足够的营养，保证饮食均衡，保证蛋白质含量高的食物的摄入，保证含维生素类食物的摄入，增强机体免疫力;2、避免咖啡、浓茶的摄入，以及刺激性食物的摄入，避免腌制与烟熏类食物、霉变食物、生的食物，戒烟戒酒等;3、进行适当锻炼身体，合理控制体重;4、注意休息，规律作息，避免过度劳累等;5、避免接触有害物质，如电子辐射、有毒化学物质等;6、建议在备孕期间要口服叶酸片，以维持体内叶酸含量，降低孕期胎儿神经管畸形的风险。