腰椎间盘可以跑步吗
1人回答
提问时间：2024-07-01 15:03
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-07-01 15:25
椎间盘就是椎体之间的软垫，主要起着缓冲压力的作用，随着年龄增生、椎间盘变扁，逐渐失去弹性韧性，就会出现腰椎间盘突出或者膨出。腰椎间盘突出的锻炼方法主要是舒展腰背部，跑步是很好锻炼方法，有助于减轻体重，增加心肺功能，但是要注意强度不要太大，要循序渐进，避免引起肌肉损伤。如果突出或者膨出的椎间盘压迫到脊髓或者神经，就会出现下肢麻木无力放射的症状。
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刘长生 副主任医师
回答时间：2024-07-01 15:25
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