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月经不调怎么调养

1人回答

提问时间:2023-10-30 12:41

问题描述

月经不调怎么调养

医生回答

曹剑

曹剑 副主任医师

回答时间:2023-10-30 12:53

一般情况下,月经不调可以通过生活护理来改善,具体内容如下:女性经期不规律要做到饮食平衡,避免生冷刺激性的饮食,要保证足够的营养。保持一个健康的身体质量,不要过度的减肥,不要过度的增加重量,容易对经期造成一定的伤害。平时要养成良好的生活习惯,平时要注意保暖,不要着冷受寒,如果遇到冷就会有来潮的现象。女性的日常生活中要保持女性的良好的个人卫生习惯,避免出现炎症。首先要注意的是要控制好自己的情绪,避免过度的紧张和焦虑,保持愉快的心态,避免过度的紧张和焦虑,要积极的工作、学习和生活。

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