经期吃什么水果好

经期是女性的生理状态，所以严格说来在平时能够吃的水果，在经期都是可以吃的。只要平时吃不引起特别的不舒服，比如过敏或者是胃肠道不适，对于一些水果，比如桂圆也就是龙眼，或者是荔枝，因为这种水果温补性比较强，所以在月经期要适量的吃，以免引起月经过多。像苹果、梨、香蕉或者是草莓等，这些水果因为含有丰富的维生素，所以在经期的时候适量的吃一些是可以的。另外需要注意在月经期的时候，尽量不要吃刚从冰箱拿出来的冷藏的水果，尤其是那些体质偏寒的女性，也就是体质稍微虚弱一点的女性，尽量不吃刚从冰箱拿出来的水果，尤其是冷冻的，以免引起肠胃不舒服，甚至是加重痛经，或者是原来没有痛经会引起痛经，甚至引起月经期的延长，所以在月经期吃水果，需要注意这样一些事项。