血钙正常就不缺钙了吗

通常情况下，人体内的钙元素是维持骨骼、牙齿健康的重要物质。如果患者出现骨质疏松等疾病，则需要及时补充钙剂。1、不缺：一般情况下，成年人体内的血液中含有的钙离子浓度为2-3mmol/L，在这个范围内属于正常的范围值，并不会导致身体产生不适症状。因此不需要过度担心也不代表体内没有缺乏钙元素的情况发生；2、缺：若在日常生活中经常挑食或偏食，可能会使机体摄入营养不足而引起低钙血症的发生，从而造成肌肉痉挛和手足抽搐等症状。此时可以遵医嘱服用碳酸钙D3咀嚼片或者葡萄糖酸钙口服溶液进行治疗。同时也可以多吃一些富含钙的食物，比如牛奶以及虾皮等食物辅助缓解病情。建议平时养成良好的生活习惯，注意合理饮食，适当吃些高蛋白类的食物，能够促进身体健康发育。另外还要保持作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。