颈椎引起的眩晕怎么治疗

颈椎引起的眩晕可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。颈椎病可能由长期不良姿势、颈椎退行性变、颈部肌肉劳损、颈椎间盘突出、椎动脉受压等原因引起。
1、物理治疗：颈椎牵引、颈部按摩、热敷等方法可缓解颈部肌肉紧张，改善局部血液循环，减轻椎动脉受压。物理治疗需在专业医师指导下进行，避免不当操作加重症状。
2、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬缓释片300mg、双氯芬酸钠肠溶片25mg可缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片50mg可缓解颈部肌肉痉挛；改善微循环药物如尼莫地平片30mg可缓解椎动脉供血不足。
3、生活方式调整：避免长时间低头，保持正确坐姿和站姿，使用符合人体工学的枕头和座椅。每工作1小时起身活动5-10分钟，进行颈部拉伸和放松。
4、颈部锻炼：进行颈部肌肉强化训练，如颈部前屈、后伸、侧屈、旋转等动作，每个动作保持5秒，重复10次。锻炼需循序渐进，避免过度用力。
5、中医治疗：针灸、推拿、拔罐等中医治疗方法可疏通经络、活血化瘀、缓解颈部肌肉紧张。治疗需在专业中医师指导下进行，避免不当操作。
日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头玩手机或电脑，保持正确的坐姿和站姿，适当进行颈部肌肉锻炼，避免颈部受凉，注意劳逸结合。饮食上多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于骨骼健康。运动方面可进行游泳、瑜伽等全身性运动，增强体质，改善颈椎功能。