男人阴茎勃起硬度不够太痛苦 6个好方法能帮你增强

阴茎勃起硬度不够可能与心理因素、血管功能障碍或激素水平异常有关，可通过生活方式调整、药物治疗等方式改善。

阴茎勃起硬度不足通常表现为勃起时阴茎无法达到足够硬度以完成满意性交。心理因素如焦虑、抑郁或压力可能抑制性兴奋传导。血管功能障碍如动脉粥样硬化会减少阴茎血流灌注。睾酮水平下降也可能影响勃起功能。伴随症状包括性欲减退、晨勃减少或性生活满意度降低。改善方法包括规律有氧运动增强血管功能，均衡饮食控制血脂，以及通过心理咨询缓解压力。药物治疗需在医生指导下使用他达拉非片、枸橼酸西地那非片等PDE5抑制剂，或十一酸睾酮软胶囊补充雄激素。

日常应保持适度运动，避免过度劳累，限制酒精摄入并保证充足睡眠。