什么是紧张性头疼

紧张性头疼是一种常见的原发性头痛，主要表现为双侧头部压迫感或紧箍感。

紧张性头疼可能与精神压力、肌肉紧张、睡眠不足等因素有关，通常表现为头部钝痛、颈部僵硬、头皮触痛等症状。长期伏案工作、情绪焦虑或抑郁状态容易诱发。疼痛程度多为轻至中度，不会因日常活动加重，多数持续30分钟至数日。部分患者伴随畏光或畏声，但无恶心呕吐等伴随症状。日常可通过热敷颈部、规律作息、适度运动缓解症状。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物。

建议保持良好坐姿，每小时活动颈肩部，避免咖啡因过量摄入。