睡眠不足对身体有哪些坏处？

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提问时间：2024-08-18 13:33

问题描述

睡眠不足对身体有哪些坏处？

医生回答

李芸主任医师

回答时间：2024-08-18 14:20

睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。还有就是造成内分泌紊乱等要想保持人体的内分泌系统不发生紊乱，一个人每晚的睡眠时间应保持在7小时以上。一般来讲，睡眠充足的人，不容易产生饥饿感。

睡眠不足对身体有哪些坏处？

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