排卵期怎么知道自己的卵已经排了

女性在排卵后14天左右会出现月经来潮的情况，在此期间可以通过观察身体变化、使用排卵试纸检测等方式判断是否出现排卵。一、观察身体变化如果女性正处于备孕阶段，并且想要怀孕，则可以在排卵期进行同房。因为此时的受孕几率会相对比较高，而且还可以达到优生优育的目的。但是在此期间也要注意饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免影响正常受孕。二、使用排卵试纸检测由于排卵以后体内的黄体会逐渐萎缩，从而分泌出大量的雌激素，也会导致体内促黄体生成素水平下降，所以可以使用排卵试纸进行检测，能够判断是否出现排卵的现象。除此之外也可以通过体温测量的方式判断，建议患者根据自身情况进行选择即可。