19岁怎样快速长高
1人回答
提问时间：2023-10-20 05:03
医生回答
蒙岭 主任医师
回答时间：2023-10-20 05:24
要注意补钙，多晒晒太阳，协调食物营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物尤其骨类食物，保证蔬菜，水果的摄入，每天喝一杯牛奶，同时增加体育锻炼尤其是弹跳运动，身高与遗传，营养和身体内生长激素水平、环境和社会因素等有关。
1人回答
提问时间：2023-10-20 05:03
蒙岭 主任医师
回答时间：2023-10-20 05:24
全国三甲医生在线答疑
立即咨询